[...] w drugim tygodniu brania scorcha przyszedł mi CLENBUTEROL OXYFLUX A mam 60 tab i chcialbym go dołączyc to bedzie moja pierwsza przygoda z CLENBUTEROLEM Mam dwa warianty jak to brać: I. lece dalej na scorchu i dodaje do niego OXYFLUX A na 2 tyg. potem 2 tyg off od OXYFLUX A lecz dalej lece na scorchu potem znow 2tyg on rowniez ze scorchem II. [...]
Slyszalem ze jak sie przerwie cykl (np.bralem 2 tyg.nitroII pozniej nie wziolem 1,2 dni) to trzeba pozniej zrobic przerwe ok 6 tygodni i wtedy mozna zaczac znowu brac.Jak to jest?
[...] Shotguna i HP mam juz w domu i tu pojawia się pytanie czy dokupic do tego jeszcze Mono? Z tego co widziałem dużo osób poleca łączenie HP + Mono, wtedy cykl jest przyjaźniejszy dla kieszeni, bo HP starcza na dłuzej Prosiłbym także o jakąś optymalną rozpiske, jak to brać bo widze dużą rozbierzność w opinii na ten temat z góry dzięki, pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałem się dowiedzieć.Czy ten plan zafunduje mi ładna dobrze zrobiona klatke , jak uwazacie: wyciskanie sztangi płasko 4 serie 12,10,8,6 wyciskanie sztangielek na skosie głowa w góre 4 serie 12,10,8,6 wyciskanie sztangielek na skosie głowa w dół 4serie 12,10,8,6 rozpietki na płasko 4 serie 12 10 8 6 teraz zaczołem brac kreatyne + [...]
[...] na noc 2 tabs filomagu i 1 tab zincasu. Przed snem jem chudy twarożek - całe 250gram Pytanie moje brzmi: czy moge od razu po zjedzeniu twarożku łyknąć tabsy, czy odczekać jakiś czas. Czytałem, że zbyt duża ilość wapnia nie pozwala przyswoić któregoś z tych mikroelementów, o których mowa powyżej. Więc jak to jest można brać ZHA po twarożku czy [...]
[...] 80 kg po kontuzji - chcę ok 86kg. Oczywiście dieta jest na pierwszym miejscu, jednak ten zestaw powinien pomóc jeszcze lepiej. Pytania - czy takowe połaczenie jest ok? - jaki gainer (EXTRA MASS czy SUPER HARD GAINER ze Sports One)? - jak to brać, zakładająć że: siłownia jest 4x w tyg (pon,wt,czw,pt), biegam 2x w tyg (pon, śr), trening boksu [...]
Witam trenuje piłkę nożna od 3 lat teraz mam okres przygotowawczy i przydało by się trochę go wzmocnić.Teraz mam bardzo intensywne treningi od pon do niedz bo zazwyczaj jak nie mam treningu to gram na orliku z kolegami tak więc w ruchu jestem codziennie. Mam 17 lat wzrost 175cm waga 68kg pozycja obrona Od dwóch miesięcy biorę bcaa xTra ale [...]
[...] porady ,jestem na diecie redukcyjnej 2gr wegli 2,5 gr bialko 0.5 gr tluszcze postanowilem ze wezme winstrol w tabletkacz 50 mg co dzien i 100mg test prop co drugi dzien jak powinienem pozmieniac diete dolozyc bialek moze wegli chce zeby to ciagle byla dieta redukcyjna powinienem cos pozmieniac czy raczej nie i jeszcze jedno czy powinienem [...]
[...] na poczatku leczenia cwiczyć a teraz powiedizał ze tak lekko moge isc. ale chce brac suppelementy in ie iwme czy w ogóle co mi pomogą jesli bede ćwiczył tak lekko albo moze jak bym brałe lekki cięzary ale bardzo wolno robił cwiczenie????? po prosyu nie che wydac kasy po nic, i nie iwme czy te suplem i coś pomogą?? bo chce już coś robić na [...]
[...] to brac przez 15tyg i do tego hcgi clom i tu moje 2 pytania 1.co dodac do boldka:-P?myslalem nad sustanon250 i drugie pyt czy lepiej wziasc samego bolda i czy nie za mocne jak na 1cykl bo chcialem tak 1-15tyg bold 200ml i 1-12tyg susta 150lub200ml co tydz i do tego hcg i [...]
Kupiłem TRAN w KAPSUŁKACH i mam pytanie jak to brać żeby miało sens ? Trening i dieta na mase. Moja waga 66kg. W diecie dostarczam około 60-70g tłuszczów głównie jedno i wielonienasyconych (olej z oliwek, olej lniany, siemie lniane, smarowanie, mleko) Skład kapsułki - kwas eikozapentaenowy 50 mg - kwas dokozaheksaenowy 70 mg - wit. A 390 I.E. [...]
[...] do cyklu BCAA oraz monohydrat kreatyny??BCAA napewno by sie przydało ale moze wystarczy to zawarte w xp?? no i czy to mono jest wogle potrzebne(napewno troche nawodni ) i jak dawkować wtedy z xp?? xp przed i po treningu,w nt tez bede brał 2 porcje xp rano i w południe a mono może brać po 5 gram razem z xp?? Z góry dziękuje za odpowiedzi to [...]
[...] 2x 2500ui e3d potem 5x 1000ui e2d, w drugim tyg zacząłem już brac Clom 5x100mg i dalej 50mg ed, nolva razem z Clomidem 10mg ed. Minelo juz 3 tyg a libido dalej słabe bardzo, jak jeszcze hcg waliłem to nawet ok było, teraz na Clom+Nolva jest słabo.. Do tego biore jeszcze wit. b6 300-400mg dziennie. Po jakim czasie powinno byc ok z libido?? moze za [...]
[...] dextroza/glukoza Dieta - według dziennego zapotrzebowania na baiłko, węglowodany i tłuszcze No i moje pytanie... mam białko WPC-80 będę jadł je bezpośrednio po treningu, w jakiej poże brać je w dni nie treningowe? Czy przyniesie korzystniejsze efekty jak będe jadł go nie tylko po treningu a np. po szkole (dawka ok.30g). Moge spobie pozwolić na [...]
Witam, mialem kilka cykli mono ale wydaje mi sie ze mono nie za bardzo na mnie dzialalo. Chce sie przekonac i zrobic faze nasycenia, sprawdzic czy cos sie bedzie działo. Jak to brac? Przez tydzien po 20g dziennie?
Witam! Warto brać kreatynę jak sie ma 15 lat i prawie 5m stażu, wcześniej zdanej diety nie było.Jak byscie mogli podajcie mi agrumenty pozytywne i negatywne.
CZESC ! MAM PYTANIE ! MAM 50 TABSOW METKI (TAJLANDZKIEJ) TA CZERWONA KUPILEM JUZ OSLONKI NA WATROBE I HEPATIL NA REGENERACJE PO CYKLU ... MOJE PYTANIE JEST NASTEPUJACE CZY PO TAKIM CYKLU 50 METKI MUSZE BRAC NA ODBLOKOWANIE CLOMID CZY NIE ? A JEZELI MUSZE TO ILE ? JAK DLUGO ? I W JAKIM CZASIE PO CYKLU MOGE ZACZAC ! (CWICZE 2 LATA) I PO CYKLU MAM [...]
Siemka mam do was takie pytanie bo przed treningiem mam zamiar brać cell pump'a 1 porcję i mam pytanie ile minut przed ? 30 ? A po treningu Gainera Gain Bolica 6000 i też pytanie ile minut po treningu a może bezpośrednio ? Teraz potreningu od razu jadłem miód banana jakiś owoc czekałem 40 minut i jadłem ryż i mięso a teraz jak to zrobić ?
Miałem ten temat z sfd ale jakos nie mogłem sie zbytnio polapac. Obliczylem wszystko tak jak trzeba ale wyszła mi strasznie duza liczba. Wiec znalazlem inna strone http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php obliczylem tak Współczynnik BMR 1771.40 Aby wage utrzymac 3055.67 ( nie interesuje mnie to) Aby zwiekszac wage tygodniowo o 1 [...]
